Calendrier et activités

Début des cours le 8 janvier 2025. Il est possible de s’inscrire même si la session est débutée. Dans cette classe nous travaillerons la force musculaire, l’équilibre, la posture et la souplesse à votre rythme. Une partie des exercices seront faits sur chaise, debout et au sol (optionnel). La pratique de mouvements doux et d’étirements augmentent notre amplitude de mouvement, apaise notre corps et notre esprit, tout en améliorant notre santé globale et notre bien-être.

Début 17 janvier 2025. Il est possible de s’inscrire même si la session est débutée. L’approche de notre professeur Chantal Perron est plus thérapeutique et l’attention est portée à la prévention des blessures, grâce à un enseignement très personnalisé.

Massothérapeute depuis 2005. Elle travaille avec des gens souffrant de douleurs chroniques depuis plusieurs années.

Début 22 janvier 2025. Il est possible de s’inscrire même si la session est débutée. C’est le jour de la semaine où vous vous sentirez le plus détendu(e), prêt(e) à poursuivre votre journée ! Formation donné par une Kinésiologue professionnelle.

En collaboration avec Fibromyalgie Laurentides. Dans cet atelier de 2h30, nous ferons un survol de ce qu’est l’estime de soi, ce qui la compose, ce qui la blesse mais surtout ce qui la nourrit.

Pour souligner la journée mondiale du sommeil, découvrez la différence entre la privation de sommeil et l’insomnie, la fatigue et l’épuisement, les risques de santé associés au manque de sommeil, les concepts de pression du sommeil et de rythmes circadiens ainsi que les programmes offerts par la clinique HALEO.