Étirement doux

Mercredi, 18 septembre 2024, de 18 h 30 à 19 h 30
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ÉTIREMENT DOUX

Kim Valiquette, Professeure de danse

Nombre de participants maximum admis: 8 personnes
Le nombre de participants requis pour débuter la session est de 6 personnes.

Tous les mercredis de 18h30 à 19h30, du 18 septembre au 11 décembre 2024

Lieu ZOOM: (Un lien vous sera envoyé)

L’activité se déroulera sur 13 séances.

Coût de L’activité: 100$ (L’équivalent de 7.69$ la séance)

Dans cette classe nous travaillerons la force musculaire, l’équilibre, la posture et la souplesse à votre rythme. Une partie des exercices seront faits sur chaise, debout et au sol (optionnel). La pratique de mouvements doux et d’étirements augmentent notre amplitude de mouvement, apaise notre corps et notre esprit, tout en améliorant notre santé globale et notre bien-être. Nos séances d’étirements sont conçues pour vous guider progressivement tout en vous permettant de vous détendre et de vous ressourcer.

• Renforcement musculaire en douceur
• Renforcement de l’équilibre
• Correction de la posture
• Augmentation de la souplesse et de la mobilité

En tant que coach, conférencière et enseignante, ma passion est d’aider les gens à améliorer leur vie en utilisant le mouvement corporel.